Finalmente consejos para deshacerse de la celulitis

Finalmente consejos para deshacerse de la celulitis

¿No le parece como si el verano está llegando un poco más rápido de este año? Cada día, nos lleva un paso más cerca de la busting trajes de baño y Baring nuestros cuerpos. Esta es la época del año cuando muchas personas, mujeres en particular, iniciar examinar su cuerpo más cerca que nunca. Mi bandeja de entrada es una prueba de ello. He decidido escribir un artículo acerca de la pregunta número uno de la semana pasada-la manera de desterrar la celulitis. Estaba un poco sorprendido por las muchas ideas erróneas en torno a la celulitis. Muchas de las mujeres pregunta si tal o cual crema de trabajo, si debe dejar de comer queso cottage o si la cirugía era su única opción. ¿Qué es exactamente la celulitis y cuál es la mejor manera de deshacerse de él? La celulitis no es nada más que las células de grasa adicional almacenada en su cuerpo. Todos tenemos tejido conectivo que separa las células de grasa en pequeños compartimientos. La mujer tiene la miel en forma de compartimentos peinar-y los hombres tienen una CrissCross patrón. La miel-peinar forma compartimentos son la razón por la cual algunas mujeres han dimply muslos, queso cottage o en busca de armas. Deshacerse de la celulitis es simple, pero no necesariamente fácil. La única forma de la celulitis se puede reducir en general es reducir la grasa corporal. In situ no se puede reducir o frotar una crema en él. No se puede morir de hambre a ti tampoco. La única manera de librarse de la celulitis es seguir estos 5 muy eficaz, simple, y el punto consejos. 1) Comer 5o-6a comidas pequeñas durante todo el día. Cada comida debe ser de 2-3 horas de separación. Cada comida debe contener una proteína y un carb. La primera comida debe ser consumido dentro de una hora después de despertarse. 2) Tomar una taza de agua en cada comida. 3) Resto correctamente. Esto significa tomar al menos 48 horas de entrenamiento de fuerza entre los mismos músculos, y también significa, al menos 7-8 horas de sueño por noche. Por último, significa tomar 1-2 días fuera del ejercicio de la semana. 4) Cardio se debe hacer en diferentes niveles de intensidad y diferentes longitudes de período de sesiones. Considere la posibilidad de hacer una baja intensidad y largo período de sesiones, uno de alta intensidad / corto período de sesiones y algunas de intensidad media / media duración sesiones por semana. 5) La fuerza muscular del tren cada 1-3 veces por semana. Usted debe levantar un peso adecuado y llevar a cabo la cantidad de juegos / representantes por su método de entrenamiento de fuerza. Si necesita más orientación o ideas que pueden ejercer más de la cabeza http://www.strength-training-woman.com Todo lo anterior combinado cosas se traducirá en la reducción de la celulitis. No hay ningún milagro cremas o secretos. Se trata de un buen trabajo de los viejos. Dicho esto, el entrenamiento más inteligente y no más! Obtener en un gran programa que se adapte a su cuerpo y sus metas. Todo el mundo es diferente, pero tras estos 5 consejos prácticamente garantiza su celulitis desaparecerá.

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