Porcentaje de grasa corporal es la manera correcta de medir la aptitud

Porcentaje de grasa corporal es la manera correcta de medir la aptitud

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Resumen:
Debido a que su cuerpo es de aproximadamente 50-55% de agua, puede temporalmente la etapa de manejar su peso con píldoras para adelgazar y las dietas de moda, pero, no se puede manipular a su porcentaje de grasa corporal. Porcentaje de grasa corporal es una cifra más significativa para medir la aptitud física que la altura y las tablas de peso.


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Cuerpo del artículo:
Debido a que su cuerpo es de aproximadamente 50-55% de agua, puede temporalmente la etapa de manejar su peso con píldoras para adelgazar y las dietas de moda, pero, no se puede manipular a su porcentaje de grasa corporal. Porcentaje de grasa corporal es una cifra más significativa para medir la aptitud física de lo que puede salir de la altura y las tablas de peso.

El Ejército de EE.UU. estableció un nivel máximo permisible de grasa corporal porcentaje que se aplica a todo el mundo de contratar a general de cuatro estrellas. El incumplimiento de la norma el porcentaje de grasa corporal significa que no hay promociones y no la formación profesional. El incumplimiento reiterado de la norma dará lugar a una salida anticipada del Ejército. Ese es un resultado duro.

Al menos con la gente del Ejército de saber qué esperar, como consecuencia de ignorar su aptitud física. El mundo en que todos vivimos no puede ser tan honestos como el Ejército en la definición de las consecuencias, pero, los resultados pueden ser tan cruel.

Exceso de grasa corporal denota una falta de disciplina personal y puede conducir a una baja autoestima. Va en detrimento de la apariencia y sugiere un mal estado de salud, condición física o resistencia. Eso es lo que los investigadores encontraron de la medición de las respuestas de las personas a las fotos de diferentes tipos de cuerpo.

El máximo porcentaje de grasa corporal admisible para todos en el Ejército de los EE.UU. se muestran a continuación. Es probable que no están en el ejército y nunca la intención de ser, pero, ¿puede sugerir una investigación más a fondo o cuidadosamente estándar?

Porcentajes de grasa corporal máximo permisible se clasifican por edad y sexo. Para los hombres este es el desglose:

Edad 17 a 20: Número máximo de grasa corporal es del 20%
Edad 21 a 27: Número máximo de grasa corporal es del 22%
Edad 28 a 39:. Número máximo de grasa corporal es del 24%
De 40 años y más: Número máximo de grasa corporal es del 26%

Y para las mujeres:

Edad 17 a 20: Número máximo de grasa corporal es del 28%
Edad 21 a 27: Número máximo de grasa corporal es del 30%
Edad 28 a 39:. Número máximo de grasa corporal es del 32%
De 40 años y más: Número máximo de grasa corporal es del 34%

Es justo decir que sabiendo que su porcentaje de grasa corporal es un primer paso necesario para estar en forma y el asiento. Debido a que su cuerpo es de aproximadamente 55-60% de agua, puede etapa manejar su peso con píldoras para adelgazar y las dietas de moda, pero, no se puede manipular porcentaje de grasa corporal.

Considere la posibilidad de realizar su meta de aptitud física para obtener su porcentaje de grasa corporal en consonancia con la norma Ejército de los EE.UU. para el porcentaje máximo admisible de la grasa corporal para su edad y género. Una vez allí se han logrado algo muy significativo y se forma física un hábito positivo. Usted será capaz de tomar el cuerpo de la capacidad y las ambiciones de fitness en cualquier lugar que desee ir.

Afortunadamente, la determinación de su porcentaje de grasa corporal es fácil. Si usted no puede o no quiere lograr que se haga en un gimnasio o en cualquier otro lugar que no sea privado, usted puede obtener un espesor de grasa del cuerpo en una tienda de material deportivo o de Amazon.com. Hay un modelo de menos de 15 dólares, e incluso uno con una lectura digital de alrededor de $ 30. Las instrucciones que vienen con el cuerpo de la zapata de grasa son lo suficientemente útil para que usted pueda tomar las lecturas tan precisa como se obtendría en el gimnasio o en la oficina del médico.

Índice de Masa Corporal (IMC) es un número calculado a partir del peso de una persona y la altura. El IMC es utilizado para la elaboración de estadísticas de grandes grupos de personas y en ese papel se considera un indicador fiable del porcentaje de grasa corporal para toda una población. Eres una población de uno. Obtener el cuerpo pinzas de grasa.